Guarda A Mexer [Seniores 14]

23/03/2021

O mote para a aula de hoje, pelo professor Ricardo Fonseca, será fortalecer os membros inferiores, não esquecendo o papel da zona do core (abdominal) na estabilidade e saúde do corpo humano. Terminamos com desenvolvimento da mobilidade da zona média do corpo e membros superiores. Material necessário, cadeira, colchão e toalha.

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