Guarda A Mexer [Seniores 20 ]

09/06/2020

Às terças, a Guarda a Mexer é para Seniores, hoje com o professor Luís Martins. Aula de resistência aeróbia, força e a mobilidade. O objetivo é reforçar as articulações, ao nível muscular, com cargas adequadas à população Sénior. Material necessário: cadeira, 2 garrafas de água e vassoura. Está tudo pronto? Toca a Mexer, Guarda!
#guardatv #guardaamexer #fiqueemcasa #covid19guarda #aguardaporsi #guarda