Guarda A Mexer [ Seniores 16 ]

26/05/2020

Às terças-feiras a aula da Guarda A Mexer é para Seniores. Nesta sessão, com o professor Luís Martins, a aula será direcionada ao trabalho da resistência aeróbia, força e a mobilidade. O objetivo é reforçar as articulações, ao nível muscular, com cargas adequadas à população Sénior. Material necessário: cadeira, duas garrafas de água e uma vassoura. Está tudo pronto para começar? Toca a mexer, Guarda!
#guardatv #guardaamexer #fiqueemcasa #covid19guarda #aguardaporsi #guarda