Guarda A Mexer [Seniores 13]

18/03/2021

Na aula de hoje vamos mobilizar todas as articulações e reforçar os grupos musculares principais. É essencial combater o sedentarismo provocado pelo confinamento. Assim sendo, o professor Luís Martins irá abordar exercícios fundamentais para a promoção da atividade física. O material necessário é 1 cadeira, 1 vassoura e 2 garrafas de água.

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