Guarda A Mexer [ Seniores 13 ]

14/05/2020

Às quintas-feiras a aula da Guarda A Mexer é para Seniores. Nesta sessão, dirigida pelo técnico de Desporto do Município da Guarda, Ricardo Fonseca, os exercícios têm em vista a melhoria da força e resistência muscular. Sessão com séries de 1 minuto cada exercício a repetir 3 vezes. Tudo a postos? Vamos lá Guarda, toca a mexer!

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