Guarda a Mexer [Seniores 4]

14/04/2020

Os Seniores são as estrelas da Guarda A Mexer de hoje! A professora Alexandra Fonseca propõe uma sessão para trabalhar a resistência aeróbica, bem necessária a este publico mais velho. Este tipo de exercícios ajudam a uma maior autonomia na realização das tarefas diárias, como caminhar, pegar em pesos e a subir escadas. Preparados? Guarda a Mexer!

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