Guarda A Mexer [Seniores 10]

09/03/2021

Aula de força e estabilidade da zona inferior e anca. Acabamos com alongamentos ativos, com dica para auto massagem no final. Vamos necessitar de 1 cadeira, 1 toalha de mãos ou de banho, colchão. Sessão com o professor Ricardo Fonseca
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